मेहनती कशी व्हावी

मेहनती असणे ही जीवनाच्या सर्व बाबींमध्ये आवश्यक कौशल्य आहे. ह्यात कार्य पूर्ण करण्यासाठी लक्ष केंद्रित करणे आणि सतत केंद्रित करणे सक्षम असणे हे समाविष्ट आहे. लक्ष केंद्रित करणे आणि स्वत: ची शिस्त राखून आणि स्वत: ची काळजी घेण्याद्वारे, आपण आपल्या कामात मेहनती होऊ शकता आणि वैयक्तिक, व्यावसायिक किंवा शैक्षणिक असो तरीही ध्येय साध्य करू शकता.

शाळेत मेहनती असणे

शाळेत मेहनती असणे
नियोजक ठेवा. एक योजनाकार आपल्याला आपला दिवस आयोजित करण्यात आणि व्यासंग ठेवण्यास मदत करतो. आपल्याला दिलेल्या सर्व सेमेस्टर किंवा मुदतीच्या सर्व प्रमुख परीक्षा आणि देय तारखा लिहून घ्याव्या लागतील. आपण अभ्यासासाठी दिलेला वेळ समाविष्ट करुन त्यांना चिकटवावे. आपण सर्व सेमिस्टरचा अभ्यास केला याचा आनंद होईल यामुळे आपल्याला परीक्षांना रेंगाळावे लागणार नाही.
शाळेत मेहनती असणे
अभ्यासक्रम आणि अतिरिक्त-अभ्यासक्रमांच्या कामांमध्ये स्वत: ला ओलांडू नका. ज्याला प्रत्येकास महाविद्यालयातून जास्तीत जास्त मिळवायचे आहे त्यांनी आपल्या पैशाचे अभ्यासक्रम घ्यावे आणि काही अतिरिक्त-अभ्यासक्रमांमध्ये भाग घ्यायचा असेल तर आपण स्वतःला जबाबदा with्यांसह ओझे केले नाही याची खात्री करा. आपण किमान पत (किंवा कमाल घेतल्या गेलेल्या) पेक्षा कितीतरी अधिक साइन अप करत असल्यास आणि आपण मागोवा ठेवू शकत नाही त्यापेक्षा अधिक क्लबमध्ये भाग घेतल्यास आपण परिश्रम घेता यावे यासाठी आपला स्टॉक कमी केला पाहिजे आणि आपले वेळापत्रक कमी करावे लागेल. आपल्या सर्व प्रयत्नांमध्ये. [१]
  • आवश्यक असल्यास आपण वर्ग ड्रॉप करू शकता हे सुनिश्चित करण्यासाठी आपणास ड्रॉप / कालावधी जोडायचे आहे.
शाळेत मेहनती असणे
प्रकल्पांवर प्रारंभ करा. मोठ्या प्रोजेक्टवर काम करण्यासाठी सेमेस्टर संपण्यापर्यंत थांबणे केवळ आपल्यापेक्षा जास्त ताणतणाव निर्माण करेल, विशेषत: जेव्हा आपण परीक्षांसाठी शिकत असाल. त्याऐवजी, प्रोजेक्टमध्ये काय समाविष्ट आहे आणि आपण केव्हा कोणती पावले करू शकता याची कल्पना घेण्यासाठी आपल्या प्रोफेसरशी लवकर बोला. जेव्हा आपण परीक्षांचा अभ्यास करत असता तेव्हा लवकर प्रारंभ करणे खूपच कमी होते. [२]
  • असाईनमेंट शीट मिळविण्यापूर्वी किंवा प्राध्यापकाशी बोलण्यापूर्वी प्रकल्प सुरू करणे चांगले नाही. असाइनमेंट खरोखर काय आहे याव्यतिरिक्त आपण काहीतरी अधिक वेळ घालवू शकता.
  • प्रकल्पावर आपले कार्य देखील पसरवा. लवकरात लवकर हे करण्याचा प्रयत्न करू नका. कालांतराने नियमित शॉर्ट वर्क सेशन्सची योजना करा आणि आपल्याला प्रवृत्त करण्यात मदत करण्यासाठी कार्याबद्दल नैसर्गिक उत्सुकता निर्माण करण्याचा मार्ग शोधण्याचा प्रयत्न करा.
शाळेत मेहनती असणे
लवचिक रहायला शिका. कधीकधी जीवनात हस्तक्षेप होते आणि जेव्हा आपण इच्छित असाल तेव्हा ध्येय गाठणे कठीण होते किंवा अशक्य करते किंवा वेळोवेळी प्रकल्प पूर्ण करणे कठीण होते. आपणास आपले लक्ष्य पुन्हा शेड्यूल करावे लागेल, पुन्हा काम करावे लागेल आणि आपल्या उद्दिष्टांचे पुन्हा मूल्यांकन करावे लागेल. हे सर्व ठीक आहे आणि प्रगतीचा एक सामान्य भाग आहे. जेव्हा असे होते तेव्हा स्वत: वर कठोरपणा करण्याची आवश्यकता नाही. []]
  • तथापि, वास्तविक कारणे (कुटुंबातील अचानक तीव्र आजार किंवा नोकरी गमावण्यासारख्या) सबबीने गोंधळ करू नका (आपल्या मित्राने कॉल केला आहे आणि आपली अंतिम मुदत असेल तेव्हा आपण हँग आउट करू इच्छित आहात).
  • जेव्हा असे होईल तेव्हा आपण प्राध्यापक आणि शिक्षकांशी संप्रेषण करीत आहात याची खात्री करा. आपण आपल्या शैक्षणिक सल्लागार किंवा मार्गदर्शन सल्लागाराशी संपर्क साधू शकता.

कामावर मेहनती असणे

कामावर मेहनती असणे
विक्षेप काढा. इंटरनेटवर बराच वेळ, आपला फोन किंवा टेलिव्हिजनसमोर तुमचा लक्ष्य तुमच्या लक्ष्यापासून विचलित होऊ शकतो. आपला फोन बंद होत असल्यास किंवा आपण कार्य करत असताना आपल्या संगणकावर सोशल मीडिया टॅब उघडलेले असल्यास, कार्य करणे सोपे आहे. []] []]
  • असे काही अॅप्स देखील आहेत जे आपल्याला ठराविक कालावधीसाठी विचलन दूर करण्यात मदत करतात.
  • आपण आपल्या फोनवर सूचना बंद करू शकता किंवा "डिस्टर्ब करू नका" मोड चालू करू शकता.
कामावर मेहनती असणे
स्वत: ला करण्याच्या याद्यांसह व्यवस्थित ठेवा. आपण तातडीच्या, उच्च-प्राधान्याने आणि कमी-प्राधान्य कार्यांसाठी स्वतंत्र याद्या तयार करू शकता. किंवा आपण तारखेनुसार याद्या तयार करू शकता. उदाहरणार्थ आपण आज केलेल्या सर्व कार्यांची यादी एका यादीमध्ये, आणि उद्या ज्या इतर गोष्टी उद्या आवश्यक आहेत त्या दुसर्‍या यादीवर सूचीबद्ध करू शकता. आपण काय साध्य करू इच्छित आहात हे जाणून घेऊन आपण बरेच काही करू शकता. छोट्या चरणांमध्ये मोठ्या कार्ये तोडण्याने आपल्याला एखादा कार्य करण्यास लागणारा एकूण वेळ आणि त्याची संभाव्य जटिलता पहाण्यात मदत होते. आपण प्रत्येक टास्क किंवा सबटास्कसाठी वेळ ठरवू शकता. तीन आयटमवर सूची ठेवल्याने आपणास लक्ष केंद्रित करण्यात आणि गोष्टी पूर्ण करण्यात मदत होते. []]
कामावर मेहनती असणे
प्राधान्य द्या. कमी महत्त्व असलेल्या इतर गोष्टी मागे ढकलणे आपणास आपल्या लक्ष्यांवर पोहोचण्यात मदत करेल अशा कार्यावर लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करू शकते. डेडलाईन आपल्याला काय महत्वाचे आहे हे ठरविण्यात मदत करू शकते तसेच कार्य पूर्ण करण्यास किंवा न पूर्ण केल्याचा आपल्यावर आणि आपल्या नियोक्तावर काय परिणाम होईल. []]
  • उदाहरणार्थ, आपण वर्क-प्रोजेक्टवर काम करत असताना आपण नियमितपणे पहात असलेल्या मित्राला नॉन-त्वरित ईमेलचे उत्तर देण्याची प्रतीक्षा करू शकता.
  • कोणत्या गोष्टीला प्राधान्य द्यायचे याची आपल्याला माहिती नसल्यास आपल्या व्यवस्थापकाला किंवा बॉसला विचारा.
कामावर मेहनती असणे
वेळ प्रभावीपणे वापरा. बनविणे वेळापत्रक आणि दिवसाची योजना ठेवल्याने आपण आपला वेळ कसा वापरता हे पाहण्यास मदत करेल. येथेच आपण मुदत ठरवू शकता, भेटी करू शकता आणि वेळापत्रक ब्रेक करू शकता. प्रत्येक कार्यासाठी स्वत: ला पुरेसा वेळ देणे विसरू नका. []]

जीवनात मेहनती असणे

जीवनात मेहनती असणे
आपल्या ध्येयावर आपली उर्जा केंद्रित करा. योजनेस चिकटून राहिल्यास आपली उद्दीष्टे गाठण्यात आपली ऊर्जा मदत होते. स्वतःला आपल्या ध्येयांबद्दल आणि आपण हातावर असलेल्या कामावर लक्ष का देत आहात याची आठवण करून द्या. कधीकधी भक्ती सुलभ वाटेल आणि इतर वेळी ती टिकवून ठेवण्यासाठी आपणास स्वतःस ढकलले पाहिजे. []]
  • “मी वजन कमी करू शकतो” किंवा “मी थँक्सगिव्हिंगद्वारे स्वयंपाकघर पुन्हा तयार करू शकतो” असा मंत्र बनविणे आणि त्याची पुनरावृत्ती करणे, जेव्हा आपण त्यांचे लक्ष खाली ठेवण्यास प्रलोभित करता तेव्हा आपले लक्ष्य लक्षात ठेवण्यात आपली मदत करू शकते. [१०] एक्स संशोधन स्त्रोत
आपली आत्म-जागरूकता विकसित करा . स्वत: ची जाणीव ठेवणे आपल्याला जेव्हा आपण जास्त घेता तेव्हा किंवा आपण आपल्या ध्येयांबद्दल काहीतरी बदलण्याची आवश्यकता असल्यास ते ओळखू देते. जेव्हा एखादी गोष्ट केव्हा चालू होत नाही आणि नियमिततेची आवश्यकता असू शकते हे निर्धारित करण्यासाठी गोष्टी नियमितपणे आपल्यासाठी कशा चालत आहेत त्याबद्दल माहिती घ्या.
  • उदाहरणार्थ, जर आपणास असे जाणवले की आपण अलीकडेच दडपणाचा अनुभव घेत आहात, तर आपल्या कामाचे ओझे कापून किंवा छोट्या सुट्टीनंतर आपल्याला फायदा होऊ शकेल.
  • बर्नआउटसाठी देखील लक्ष द्या. आपण भावनिक किंवा शारीरिकरित्या थकल्यासारखे, निष्ठुर किंवा विलक्षण, कुचकामी किंवा आपण काहीही करत नसल्यासारखे वाटत असल्यास आपण बर्नआउट अनुभवत असाल. [११] एक्स संशोधन स्त्रोत
जीवनात मेहनती असणे
प्रेरणा प्रोत्साहित करण्यासाठी स्वत: ला बक्षीस द्या. कोणत्या प्रकारचे बक्षीस आपण पोहोचलेल्या मैलाच्या दगडांवर आणि आपण ज्या लक्ष्याकडे पहात आहात त्यावर अवलंबून असेल. आपण वजन कमी करण्याचा विचार करीत असल्यास, जेव्हा आपण एक पाउंड गमावाल तेव्हा स्वत: ला अतिरिक्त-मोठ्या पिझ्झासह बक्षीस देऊ नका. आपण प्रत्येक छोट्या छोट्या गोष्टीला बक्षीस देऊ इच्छित नाही कारण बक्षिसे त्यांचे अर्थ गमावतील. त्याऐवजी, एकदा आपण ती उद्दीष्टे पूर्ण केल्यावर सबगॉल्स सेट करुन आणि स्वत: ला बक्षीस देऊन वास्तविक प्रगतीस प्रतिफळ देण्यावर लक्ष केंद्रित करा. [१२]
जीवनात मेहनती असणे
कठोर परिश्रमांचे मूल्य लक्षात घ्या. जेव्हा आपण एक लक्ष्य साध्य करता तेव्हा आपण पुढील ध्येयाकडे जाण्यापूर्वी, आपल्या कर्तृत्वाचे कौतुक करण्यासाठी आपण वेळ घेत असल्याचे सुनिश्चित करा. प्रत्येक पायरी सहसा मागील वर तयार होते. आपल्या मेहनतीची परतफेड कशी होईल हे वेळेसह आपल्याला दिसेल. [१]]
जीवनात मेहनती असणे
एक उत्तरदायित्व भागीदार किंवा गट शोधा. आपल्या मार्गाने काय घडू शकते हे जाणून घेण्यासाठी हा एक असा मनुष्य असावा जो आपल्याला आपल्यास चांगल्या प्रकारे परिचित आहे. आपल्या उद्दीष्टांवर प्रगती करण्यास प्रवृत्त करण्यात ते मदत करतील. कधीकधी, आपल्याला आवश्यक असलेली एखादी व्यक्ती आपल्यासारख्याच उद्दीष्टांवर कार्य करीत आहे. उदाहरणार्थ आपण वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करीत असाल तर आपण वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करू शकता. [१]] [१]]
जीवनात मेहनती असणे
वास्तववादी बना. आपल्याला कधीकधी पुन्हा-प्राधान्य देण्याची आवश्यकता असू शकते. आपल्याला काही आठवड्यांनंतर किंवा काही महिन्यांनंतर जास्तीत जास्त वेळ मिळावा हे लक्षात येईल. जेव्हा असे होईल तेव्हा स्वत: वर खूप कठीण होऊ नका. जेव्हा आपण आपल्या उद्दीष्टात अडथळा आणता तेव्हा हृदय गमावू नका याची काळजी घ्या.
जीवनात मेहनती असणे
कधी सोडले पाहिजे याची जाणीव घ्या. हे हलकेच घेतले जाणारे पाऊल नाही. वजन कमी करणे किंवा वाढविणे यासारख्या काही उद्दीष्ट्यांमुळे बर्‍याच लोक पूर्णपणे पोचतात. दुसरीकडे, सुवर्णपदक जिंकणे, अमेरिकेचे राष्ट्राध्यक्ष होणे किंवा बहु-राष्ट्रीय महामंडळाची मालकी घेणे यासारख्या इतर उद्दीष्टे केवळ काही लोकांना मिळू शकतात. याचा अर्थ असा नाही की आपण प्रयत्न करू नका, परंतु हे लक्षात ठेवा की एखादी ध्येय साध्य करता येत नाही तेव्हा ध्येय केव्हा जाऊ शकते आणि काहीतरी नवीन सुरू करावे हे ओळखणे सक्षम बनविणे सक्षम बनते. [१]]
  • एखाद्या विशिष्ट ध्येयाचा पाठपुरावा करण्याचा आपला ड्राइव्ह आपल्या प्रिय लोकांसह आपल्या नकारात्मकतेवर नकारात्मक प्रभाव पाडत आहे की नाही हे स्वतःला विचारण्याने ध्येय सोडल्यास हे निश्चित करण्यात मदत होते.
मी होमस्कूलिंगमध्ये मेहनती कसे होऊ शकतो?
आपली प्रेरणा, उत्तरदायित्व आणि आपण संदर्भित करू शकता असे स्पष्ट वेळापत्रक विकसित करा. कामासाठी एक जागा आणि खेळासाठी एक स्वतंत्र जागा देखील तयार केल्याचे सुनिश्चित करा. काम करताना विचलित करण्याचे दूर करण्याचे सुनिश्चित करा आणि मजा करताना कार्य करणे टाळा.
कामाच्या वेळ आणि विश्रांतीच्या वेळेमध्ये संतुलन कसे मिळते?
हे सर्व नियोजनात आहे. आपल्या विश्रांतीच्या दिवसाचा वेळ चिन्हांकित करा आणि काहीही अडथळा येऊ देऊ नका. जर तेथे काही डिश असतील ज्यास वॉशिंग आवश्यक असेल किंवा एखादा कामाचा अहवाल ज्यास लिहिण्याची गरज असेल तर त्यासाठी थांबावे लागेल. आपल्या विश्रांतीच्या वेळेस कोणत्याही गोष्टीस अडथळा आणू देऊ नका आणि आपल्याला करू इच्छिता त्या गोष्टींवर खर्च करा. नक्कीच, आपल्याला इतर गोष्टी देखील आखल्या पाहिजेत आणि त्या कार्यासाठी आपण योजना केल्या त्या वेळेस करा.
मी परीक्षेच्या अभ्यासावर लक्ष केंद्रित कसे करू शकतो?
उत्तम मार्ग म्हणजे ते न करणे हे सुनिश्चित करणे. ब्रेक घ्या, खा, झोप, किंवा संगीत ऐका. त्यानंतर नियुक्त केलेल्या कालावधीसाठी अभ्यास करा आणि थोडा वेळ घ्या जेणेकरून जास्त अभ्यासामुळे तुमचा नाश होणार नाही.
व्यायाम, अभ्यास, स्वयंपाक आणि स्वच्छतेसह या तंत्राचा वापर करा.
आपली जीवनशैली संतुलित करा. आपल्या भावनिक आणि शारीरिक आरोग्यासही वेळ द्या. आराम करण्यासाठी आणि मजा करण्यासाठी वेळ घ्या.
वेड करू नका. सर्वकाही आवश्यक वेळ द्या. स्वत: ला खेळामध्ये समर्पित करू नका आणि आपल्या अभ्यासाकडे दुर्लक्ष करू नका.
आपल्याकडे काही करायचे असल्यास, खेळासारखे यास मजा करण्याचा प्रयत्न करा. आपण कार्य पूर्ण कराल तेव्हा स्वत: ला बक्षीस द्या.
benumesasports.com © 2020